Atención y Prevención de la Recaida

Atención y Prevención de la Recaida

La atencion conciente se ha utilizado con éxito en prevención de recaídas.

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Se ha comprobado que Mindfulness, o atención consciente, es eficaz para el manejo del estrés y para sobrellevar otros problemas psicológicos que surgen en la mente y las emociones. Estos problemas son las razones por que algunos hacen uso de drogas y alcohol para aliviar el estrés y hacer frente a los problemas.

La práctica de respiración nos ayuda a seguir siendo conscientes de lo que está sucediendo en el momento presente, incluso cuando hay impulsos y deseos de beber o usar otro fármaco. Mindfulness te da la habilidad práctica de manejar tus los deseos inteligentemente; También aprendes a observar los antojos sin reaccionar ante ellos automáticamente.

 

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