Meditación Consciente 3 Primeros Pasos

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Meditación Consciente 3 Primeros Pasos

X 2 número de explicación! 3 partes

 

Lo increíble de esta práctica es que es tan simple como potente.

Estos 5 pasos tienen la capacidad de cambiar tu cerebro, tu mente y tu vida, si se repite dos veces al día, por 8 semanas

El reto es desarrollar la disciplina para crear el hábito.

Estos son los tres primeros pasos de una práctica completa.

Busque una silla comoda y sientese derecho.

Concéntrese en la respiración y suelte los pensamientos

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