Terapias en Grupo

Minfulness Estres Peso Relaciones Cambios Kendall Miami

El Manejo del Estrés Consciente

La Universidad de Harvard hizo un estudio de 8 semanas sobre los efectos de la meditación mindfulnes y encontró cambios significativos en regiones del cerebro asociadas con la memoria, sentido de sí mismo, empatía y estrés. También encontraron otros beneficios como la reducción en los niveles de ansiedad, depresión y estrés, mayor funcionamiento del cerebro, mejora de la capacidad de enfocar atención, mejorar la percepción y memoria, desarrollo de inteligencia y de fuerza de voluntad, bajar la presión arterial, disminuir el abuso del cigarrillo, alcohol y drogas, mejorar las relaciones en el trabajo, aumentar la productividad.

Le invitamos a que participe del grupo y se beneficie de una práctica sencilla, que no incluye ningún tipo de medicina y que puede hacer por el resto de su vida.

Este curso de ocho semanas comenzará el lunes 11 de enero a las 19:00. Llamada para obtener más información

Minfulness Stress Weight Relationship Changes CoralGables Miami Mindful Stress Management An 8-week mindfulness medication program from Harvard University found measurable changes in brain regions associated with memory, sense of self, empathy and stress. Other benefits: Reduction in levels of anxiety, depression and stress, greater brain function, improve ability to focus, improve perception and memory, development of intelligence as well as will power, lower blood pressure, decrease cigarette, alcohol and drug abuse, improve relations at work, increase productivity. Please join us and begin this simple practice, that include no medication and you can use for life. This eight week course will begin on Monday, January 11 at 7 pm. Call for more information MindfulRelaxationGolden

El Comer Consciente

Te ensena a responder de una manera más apropiada a las condiciones emocionales y practicar los principios del comer consiente como un vehículo para tener salud, estar satisfecho y sentirse bien. El comer calmado consiste en comer con calma, claridad, confianza, curiosidad, valor y un sentido de conexión y creatividad. Puede usted imaginar el comer así?

Este seminario te da la oportunidad para internalizar los principios de una relación saludable entre la comida y tu cuerpo y de aprender como guiar a otros en el proceso.

  • Vas a sentir, a nivel cellular como tu cuerpo se esta auto regulanndo.
  • Aprenderás la diferencia entre nutrición regular y comida emocional.
  • Practicaremos como enfrentar la resistencia a comer con hambre, comer con ansias, comer lo que uno está deseando que no es saludable, y como para de comer cuando es suficiente. Utilizaremos los métodos que nos ayudaran a ser testigos de nuestra conducta y a cambiar nuestras decisiones alrededor de la comida.

El curso de 8 semanas comenzará el Miércoles 11 de Febrero a las 7 pm

Llame para más información..

Próximo Taller more…

Minfulness Estres Peso Relaciones Cambios Kendall Miami

Taller de Relaciones - Relaciones de Trabajo

  • ¿Cuando te levantas todas las mananas, te desearias tener otro trabajo?
  • ¿Tienes miedo de que tu jefe puede disparar cualquier momento?
  • ¿Estás cansado del constante conflicto con un compañero de trabajo?
  • ¿El estrés de trabajo afecta a tu salud?

Este grupo de relación de trabajo que se reunirá varias semanas para hacer frente a difíciles problemas que hacen la vida en el trabajo muy estresante.

  • Naturaleza de las relaciones de trabajo
  • Relaciones difíciles con mi jefe
  • El aumento de conflictos
  • Diferencias de ambientes interculturales
  • Concepto de tiempo en diferentes culturas
  • Relaciones en las diferentes culturas

Llame para más información o para llevar este taller a su lugar de trabajo.

Minfulness Stress Weight Relationship Changes CoralGables Miami

Taller de Relaciones - Pérdida y Cambio

  • Siente usted con frecuencia ansiedad, depresión o cambios en su manera de sentirse?
  • Los cambios en la manera como usted se sientes está afectando su relación?
  • Tiene dificultades hacienda su trabajo?

Utilizaremos técnicas de manejo y adaptación a la depresión y tristeza; Le ayudaremos a manejar cambios y aumentar su inteligencia emocional y le facilitaremos un grupo de apoyo mientras maneja los cambios.

Grupos están disponibles de acuerdo conel horario.

También llevamos este programa a su institución o lugar de trabajo

Coaching Kendall Coral Gables Miami Florida Espanol

Minfulness Estres Peso Relaciones Cambios Kendall Miami

Print Friendly, PDF & Email
X 8 Triangulo redirect attention to the breath

Minfulness: Enfóquese en su Respiración

Meditación de atención plena es un proceso de autorregulación de la atención.  Comienze con la respiración. Si su atención …

Meditar con Música

Música durante la meditación ayuda a algunos de nosotros quieres atención. Hay una gran variedad de sonidos que pueden …

Tiempo para Meditar: Al Final del Dia

Meditar al final del día. Antes que concentrarse en la respiración, hacen una lista de lo que estás agradecido por el …