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El Manejo del Estrés Consciente
La Universidad de Harvard hizo un estudio de 8 semanas sobre los efectos de la meditación mindfulnes y encontró cambios significativos en regiones del cerebro asociadas con la memoria, sentido de sí mismo, empatía y estrés. También encontraron otros beneficios como la reducción en los niveles de ansiedad, depresión y estrés, mayor funcionamiento del cerebro, mejora de la capacidad de enfocar atención, mejorar la percepción y memoria, desarrollo de inteligencia y de fuerza de voluntad, bajar la presión arterial, disminuir el abuso del cigarrillo, alcohol y drogas, mejorar las relaciones en el trabajo, aumentar la productividad.
Le invitamos a que participe del grupo y se beneficie de una práctica sencilla, que no incluye ningún tipo de medicina y que puede hacer por el resto de su vida.
Este curso de ocho semanas comenzará el lunes 11 de enero a las 19:00. Llamada para obtener más información

El Comer Consciente
Te ensena a responder de una manera más apropiada a las condiciones emocionales y practicar los principios del comer consiente como un vehículo para tener salud, estar satisfecho y sentirse bien. El comer calmado consiste en comer con calma, claridad, confianza, curiosidad, valor y un sentido de conexión y creatividad. Puede usted imaginar el comer así?
Este seminario te da la oportunidad para internalizar los principios de una relación saludable entre la comida y tu cuerpo y de aprender como guiar a otros en el proceso.
- Vas a sentir, a nivel cellular como tu cuerpo se esta auto regulanndo.
- Aprenderás la diferencia entre nutrición regular y comida emocional.
- Practicaremos como enfrentar la resistencia a comer con hambre, comer con ansias, comer lo que uno está deseando que no es saludable, y como para de comer cuando es suficiente. Utilizaremos los métodos que nos ayudaran a ser testigos de nuestra conducta y a cambiar nuestras decisiones alrededor de la comida.
El curso de 8 semanas comenzará el Miércoles 11 de Febrero a las 7 pm
Llame para más información..

Taller de Relaciones - Relaciones de Trabajo
- ¿Cuando te levantas todas las mananas, te desearias tener otro trabajo?
- ¿Tienes miedo de que tu jefe puede disparar cualquier momento?
- ¿Estás cansado del constante conflicto con un compañero de trabajo?
- ¿El estrés de trabajo afecta a tu salud?
Este grupo de relación de trabajo que se reunirá varias semanas para hacer frente a difíciles problemas que hacen la vida en el trabajo muy estresante.
- Naturaleza de las relaciones de trabajo
- Relaciones difíciles con mi jefe
- El aumento de conflictos
- Diferencias de ambientes interculturales
- Concepto de tiempo en diferentes culturas
- Relaciones en las diferentes culturas
Llame para más información o para llevar este taller a su lugar de trabajo.

Taller de Relaciones - Pérdida y Cambio
- Siente usted con frecuencia ansiedad, depresión o cambios en su manera de sentirse?
- Los cambios en la manera como usted se sientes está afectando su relación?
- Tiene dificultades hacienda su trabajo?
Utilizaremos técnicas de manejo y adaptación a la depresión y tristeza; Le ayudaremos a manejar cambios y aumentar su inteligencia emocional y le facilitaremos un grupo de apoyo mientras maneja los cambios.
Grupos están disponibles de acuerdo conel horario.
También llevamos este programa a su institución o lugar de trabajo
