Para mejora el control de su atención concéntrese en su respiración.
Note que los pensamientos vendrán y se irán, también note como juzgamos automáticamente nuestros pensamientos y acciones;
El objetivo es observarlos y dejarlos ir; y volver a enfocarnos en la respiración.
A veces no es fácil de hacer, pero con esfuerzo y práctica, lo lograra cada vez más.
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Le invito a que aproveche la oportunidad de conocerme y tener una sesión de 30 minutos gratis, la cual nos permitirá explorar lo que usted necesita y otras posibles perspectivas para lograr una solución. Exploraremos el camino más beneficioso y eficiente para manejar las situaciones que usted afronta en su vida. Por favor llame y ponga en su agenda esta consulta gratis de 30 minutos
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I'm a bilingual/bi-cultural (English/ Spanish) counselor with over 25 years of experience working with individuals, groups, and families addressing life issues such as chronic low self-esteem, depression, anxiety, anger management, panic disorder, trauma, career challenges, parenting difficulties, family relations and relationship difficulties
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