Meditación en el Este y el Oeste

Los países del este saben los beneficios de la meditación desde hace miles de años. Para muchos de ellos, la meditación ha sido una forma de vida; para otros la meditación ha sido una manera de conectar con un superior yo.

Durante los años 1960 y 1970 la práctica de la meditación llegó a ser popular en los Estados Unidos. Para ganar claridad sobre los beneficios reales de esta, se hicieron numerosas investigaciones. Los países occidentales se benefician de esta práctica y han incorporado la meditación como una herramienta para reducir una gran cantidad de síntomas psicológicos y mejorar la calidad de vida.